Неважно насколько вы опытны в медитации (уже давно практикуете или только хотите начать) — то, что вы узнаете, изменит ваше представление об этой древней и научно обоснованной практике.
Многие считают медитацию лишь средством для расслабления и борьбы со стрессом.
Также многие из нас испытывают трудности с тем, чтобы делать это регулярно и в соответствии со всеми правилами — качественно сосредоточившись, выделив для практики достаточно времени, находясь в неподвижном состоянии долгое время. Для кого-то даже просто не уснуть во время медитации серьезное препятствие.
Но с недавних пор нам стал доступен новый подход к медитации, который перевернет многое из того, что вы знали, с ног на голову.
Это подход, который позволяет не просто расслабиться, но и зарядиться невероятной продуктивностью, безграничной энергией и жизненной силой, а также пробудить творческие способности и интуицию.
И при этом этот подход настолько прост и интуитивно понятен, что даже самые занятые из нас способны без труда внедрить его в свою жизнь. Ведь для этого достаточно всего нескольких минут в день.
Это не классический подход к медитации, о котором многие из нас знают. Это практика, учитывающая ритм жизни современного человека. Благодаря ей каждый из нас может быстрее приблизиться к лучшей версии себя.
Ваш наставник на этом пути создательница этого оптимизированного подхода — Эмили Флетчер, один из ведущих мировых экспертов по медитации. Добро пожаловать на квест «Слово на М».
1 000+
Студентов
ИСТОРИИ СТУДЕНТОВ
