Уже доступно в вашей стране Everywhere

Формула долголетия

Станьте участником Подписки Mindvalley и получите доступ к квесту «Формула долголетия» и 30+ трансформационным программам и квестам Mindvalley на русском языке менее чем за 1 $ в день.

Получите неограниченный доступ к лучшим в мире программам личностного развития и достигните истинного величия во всех аспектах своей жизни

Clock Icon

обучения

Calendar Icon

Следующий старт

Бывает ли у вас ощущение, что ваше тело, здоровье и уровень энергии уже не те, что прежде?

Вы поддерживаете себя в хорошей физической форме — но теперь для этого нужно заниматься все дольше и интенсивнее, и только ради того, чтобы просто не потерять имеющиеся силу и вес?

Или вы успешный профессионал или владелец бизнеса — но сейчас, как никогда раньше, вы с трудом находите время для всех этих изнурительных и отнимающих уйму времени занятий в спортзале?

Или вам уже много лет, возможно, вы уже на пенсии — но вы не наслаждаетесь свободным временем так, как представляли ранее, потому что у вас для этого просто нет ни прежней энергии, ни сил?

К какой бы категории вы ни относились, скорее всего, вы объясняете себе это тем, что возраст берет свое, что это просто неизбежная часть нашей жизни.

С одной стороны, конечно, никто не спорит — мы стареем, но, с другой, у многих из нас в корне неверное представление о том, КАК мы можем стареть.

Потеря мышечной массы, нездоровый цвет кожи, снижение энергии, выносливости, боль в суставах, хрупкость костей, неровная осанка и т.д. — нас приучили к тому, что это неизбежные составляющие «старения».

Но что, если такое понимание старения уже перестало быть неоспоримым фактом и перешло в категорию лишь возможных вариантов?

Что, если всем доступны варианты намного лучше? Такие, в которых вы проживаете долгую жизнь, наполненную энергией молодости и непоколебимым здоровьем, в прекрасной физической форме?

Теперь это возможно! Квест «Формула долголетия» — это научно обоснованный подход, разработанный визионером в сфере фитнеса Беном Гринфилдом. Благодаря нему ваше представление о старении больше никогда не будет прежним.

Students Icon

1 000+

Студентов

Icons Of Recognition

ИСТОРИИ СТУДЕНТОВ

«Формула долголетия», которая преобразит ваше тело, здоровье и жизнь

«Формула долголетия» — это простой и доступный протокол, объединяющий в себе передовые исследования в области функциональности организма и проверенные временем традиции самых долгоживущих людей на планете. Благодаря этому протоколу вы сможете обеспечить себе долгую, здоровую и счастливую жизнь.

Всего за 5–20 минут в день вы сможете естественным образом перестроить свой организм и улучшить все аспекты своей жизни: силу, подвижность, запас энергии, долголетие и многие другие.

И при этом вы не встретите в этой программе ни одной изнуряющей тренировки, которая оставит вас полностью обессиленным.

Почему? Потому что последние исследования доказали, что большинство долгих тренировок, продвигаемых индустрией фитнеса, на самом деле вызывают воспаления, вредят сердечно-сосудистой системе, разрушают суставы и ускоряют процесс старения!

Поэтому, вместо того, чтобы делать больше подходов, больше бегать и поднимать более тяжелые штанги, мы предлагаем вам идеально сбалансированную методику, которая путем минимальных усилий и временных затрат поможет вам трансформировать четыре ключевых аспекта вашей жизни:

Фитнес| Здоровье | Красоту | Долголетие

Программа квеста

Узнайте, что вас ждет в квесте «Формула долголетия»

Квест «Формула долголетия» это НЕ программа тренировок в спортзале. Вас никто не будет заставлять подвергать себя изматывающим нагрузкам. Наоборот, вы будете следовать простым алгоритмам, которые улучшат ваше самочувствие в целом, а также помогут вам обрести красивое, крепкое, здоровое тело и долголетие.

На протяжении семи недель вас будут ожидать ежедневные микроуроки с Беном Гринфилдом, имитирующие индивидуальные занятия (которые обычно стоят от 4997$ в месяц, и записываться нужно больше чем за полгода).

На каждом занятии вы будете узнавать новую простую в освоении стратегию, прием или способ биохакинга, который легко интегрировать в свой распорядок дня, тем самым развивая тот или иной аспект вашей жизни.

По мере прохождения квеста вы начнете замечать глубокие изменения в своем теле и самочувствии, а к концу квеста в вашем распоряжении будут все инструменты, техники и привычки, необходимые для того, чтобы до конца жизни вы были здоровы и полны энергии.

The Longevity Blueprint on multiple devices

Занятия доступны на ПК, планшете, смартфоне и Apple TV

Нажмите ниже, чтобы узнать больше

Часть 1

Подготовка


Часть 2

Эффективный обмен веществ и подвижность


Часть 3

Баланс силы и мышечной массы


Часть 4

Анаэробная производительность и здоровье суставов


Часть 5

Выносливость и тонус


Часть 6

Сердечно-сосудистая система и восстановление


Часть 7

Повторение и проверка


Расписание по дням

Неделя 1

День 1

Введение: как устроен квест «Формула долголетия»

День 2

Принципы работы

День 3

Что такое минимальная эффективная доза упражнений

День 4

Как улучшить мышечную выносливость и анаэробную производительность

День 5

Тренированность сердечно-сосудистой системы, плотность митохондрий и выносливость

День 6

Эффективный обмен веществ и восстановление

День 7

Оценка уровня тренированности

Неделя 2

День 8

Прогулка натощак для сжигания жира

День 9

Применение контрастного душа

День 10

Бен Гринфилд отвечает на ваши вопросы

День 11

Тренировка с массажным валиком для эффективного восстановления

День 12

Тренировка по протоколу Табата

День 13

Метаболическая мобильность: массажный валик, берпи и джампинг джек

День 14

День интеграции

Неделя 3

День 15

Тренировка для мышц кора

День 16

«Большая пятерка» и восстановление в сауне

День 17

Тренировка по протоколу Табата

День 18

Как отслеживать прогресс для супермедленных тренировок

День 19

Тренировка Табата второго типа

День 20

Поход на выносливость

День 21

День интеграции

Неделя 4

День 22

Тренировка по протоколу Табата

День 23

Супермедленная тренировка

День 24

Бен Гринфилд отвечает на ваши вопросы

День 25

Изометрическая тренировка на все группы мышц

День 26

ВИТ на велосипеде

День 27

Тренировка с полной амплитудой движений

День 28

День интеграции

Неделя 5

День 29

Планка

День 30

Супермедленная тренировка

День 31

Тренировка Табата второго типа

День 32

Йога для долголетия

День 33

ВИТ — бег

День 34

День восстановления и метаболической тренировки подвижности

День 35

День интеграции

Неделя 6

День 36

Высокоэффективная тренировка с собственным весом

День 37

Супермедленная тренировка

День 38

Тренировка Табата второго типа

День 39

Изометрическая тренировка

День 40

Тренировка Табата

День 41

Занятия спортом на выносливость

День 42

Глубокий массаж для крепкого здоровья

Неделя 7

День 43

Персонализируйте свои тренировки

День 44

Шаблоны тренировочных программ по «Формуле долголетия»

День 45

Тренировка Табата второго типа

День 46

Изометрическая тренировка

День 47

Тренировка Табата

День 48

Самодиагностический тест по завершении квеста

День 49

Проверка знаний и видео тренировок с комментариями инструктора

При регистрации сегодня вы получите следующие бонусы:

Бонус №1:

Запись групповой консультации с Беном Гринфилдом

В этом видео Бен отвечает на самые распространенные вопросы и разбирает затруднения, с которыми сталкиваются его клиенты. Эта информация позволит вам лучше понять научные основы изучаемой программы, восполнить пробелы в знаниях и ускорить достижение результата.

Pre-Recorded Group Coaching Call With Ben Greenfield Cover

Бонус №2:

Руководство по крепкому сну и здоровому питанию

В этом дополнительном видео Ронан Оливейра, руководитель направления здоровья и фитнеса в Mindvalley, расскажет вам, как оптимизировать здоровье через питание и здоровый сон.

A Guide To Deeper Sleep & A Healthier Diet Cover

Бонус №3:

Готовые программы тренировок

Вам не нужно будет самостоятельно разрабатывать программу тренировок — мы все сделали за вас! Эти тренировки помогут вам добиться максимальных результатов при минимуме затрачиваемого времени и усилий.

Done-For-You Workout Programs Cover

Бен Гринфилд, создатель «Формулы долголетия»

Спортсмены из НХЛ и НФЛ, директора крупнейших компаний и участники марафонов на выносливость — все профессионалы высоких достижений, желающие выжать максимум из своих умственных и физических способностей, обращаются к Бену Гринфилду, известнейшему биохакеру и тренеру тела и сознания.

По всем общепринятым меркам, Бен всегда был в отличной форме, однако в 35 лет обнаружил, что его биологический возраст значительно выше хронологического и что его организм приходит в упадок быстрее, чем следует.

Поэтому следующие два года Бен неустанно экспериментировал на себе и пробовал различные приемы биохакинга, чтобы замедлить старение, а если получится, то и обратить его вспять.

Сейчас Бену 37, но его биологический возраст всего 20 лет — а это ни много ни мало 17 лет разницы. И лучше всего то, что приемы, которые помогли ему добиться такого результата, не требуют больших усилий, временных затрат и дорогого оборудования.

Таким образом, эти приемы подойдут абсолютно всем вне зависимости от возраста и уровня спортивной подготовки.

В рамках своей программы «Формула долголетия» Бен обучит вас лучшим техникам биохакинга, и вы сможете немедленно приступить к трансформации своего здоровья, тела и долголетия.

Ben Greenfield

Достижения Бена Гринфилда

  • В 2013 и 2014 гг. Бен вошел в сотню самых влиятельных людей в области здоровья и фитнеса. К 2015 году ряды его клиентов пополнили директора ведущих компаний, а также профессиональные спортсмены из НХЛ, НБА и НФЛ.
  • Бен — один из самым титулованных триатлонистов-любителей в мире. Он принял участие более чем в 120 гонках и 12 марафонах Ironman. Он завоевал золотую медаль, выступая за США в длинном троеборье.
  • Бен — автор бестселлера по версии «Нью-Йорк Таймс», создатель одного из первых подкастов, посвященных фитнесу, а также блогер с более чем миллионом подписчиков.
Ben’s Telomere test shows at the age of 36, his body functions like a 20 year old.

Анализ теломер показал, что организм Бена в 36 лет функционирует, как у 20-летнего.

Ben is only 1 of 3 people in the world to complete 9 of the hardest Spartan races in a single year.

Бен Гринфилд — один из трех людей на планете, кто за год прошел 9 труднейших Спартанских гонок.

Что говорят студенты о квесте

Трансформируйте свой подход к обучению с Подпиской Mindvalley

Как участник Подписки вы получаете неограниченный и быстрый доступ ко всем функциям обучающей платформы Mindvalley. Но это еще не все! Вы также получаете ясность и необходимые инструменты для разработки собственной предельно персонализированной учебной программы для достижения ваших уникальных целей во всех сферах жизни. Таким образом, вы оказываетесь за штурвалом своей личной эволюции и сами определяете, что для вас значит — достичь величия.

Ваша самая глубокая трансформация начинается с Подписки Mindvalley

Mindvalley Membership on various devices

С Подпиской Mindvalley вы получаете доступ не только к квесту «Формула долголетия», но и к необыкновенным трансформациям во всех сферах своей жизни.

Обратите старение вспять, продвигайтесь по карьерной лестнице, приумножайте свои финансы, улучшайте здоровье и отношения с помощью лучших обучающих программ Mindvalley:

Под руководством ведущих наставников с мировым именем.

Используя передовые инструменты и технологии обучения.

Вместе с сообществом удивительных людей, которые ежедневно меняют наш мир к лучшему.

Подписка Mindvalley поможет вам познать истинный масштаб своей силы и добиваться невозможного каждый день.

Что включено в Подписку Mindvalley

Квесты Mindvalley

100+ программ для всех сфер жизни

Сообщество Mindvalley

Закрытое сообщество и уникальные встречи

Медитации Mindvalley

1000+ медитаций и фоновых звуков

Современные технологии

Учебная программа под руководством ИИ

Как на вас отразится всесторонняя трансформация

Когда вы начинаете трансформировать свою жизнь с помощью Подписки Mindvalley, происходят невероятные вещи:

Puzzle icon

У вас формируются привычки успешного человека

После прочтения книги или прохождения курса наступает временный прилив энтузиазма, который, к сожалению, быстро проходит. Подход Mindvalley отличается тем, что направлен на формирование постоянных положительных привычек, убеждений и эмоциональных паттернов, благодаря которым пиковая производительность, безупречное здоровье, внутренняя гармония и безграничная радость становятся вашими постоянными спутниками и позволяют беспрерывно меняться к лучшему.

Rocket icon

Вы достигаете сверхчеловеческой производительности разума, тела и души

Подход Mindvalley оказывает всестороннюю поддержку во всем, чего бы вы ни пытались достичь. Речь не просто о каких-то лайфхаках и приемах, а о лучших инструментах развития сознания, достижения состояния потока, перехода в измененные состояния сознания и духовных практиках, которые в корне меняют то, как вы чувствуете, думаете, функционируете, решаете проблемы и достигаете своих целей.

Leaf icon

Вы развиваетесь во всех значимых аспектах жизни

Сколько вокруг богатых и успешных людей, имеющих проблемы со здоровьем? А сколько здоровых и энергичных, но бедных? Благодаря Mindvalley вам больше не придется жертвовать чем-то одним ради другого. Наши первоклассные наставники и инструменты помогут вам достичь совершенства во всем и сразу. Вы сможете стать сверхпрофессионалом с идеальной внешностью и здоровьем, у которого также все в порядке дома и в личной жизни.

Hand holding a heart icon

У вас появляются знакомые, которые мотивируют вас достигать новых вершин

Оформив Подписку Mindvalley, вы становитесь частью растущего глобального сообщества людей, готовых менять мир. И это не обычные люди, а успешные предприниматели, гениальные творцы, мыслители-визионеры и духовные лидеры, чья цель — сделать человечество лучше. Вы сможете знакомиться и развиваться вместе с ними каждый день, принимая участие в эксклюзивных встречах и мероприятиях, прямых эфирах, семинарах и так далее — как в своем городе, так и по всему миру.

Истории трансформаций с Подпиской Mindvalley

Put a good description of the photo here

15-дневная гарантия возврата

Вам не нужно говорить «ДА» прямо сейчас. Достаточно сказать «ВОЗМОЖНО» и получить в свое распоряжение все наши материалы на 15 дней.

Если вас что-то не устроит — верните деньги всего в один клик. Никаких писем или звонков. Просто перейдите на страницу возврата и получите все свои средства обратно. Без каких-либо вопросов.

Присоединяйтесь к Подписке Mindvalley прямо сейчас и начните свое трансформационное путешествие

Mindvalley Membership on various devices

Что вы получаете:

  • Полный доступ к этому квесту и ко всем его бонусам.
  • Полный доступ ко всем квестам Mindvalley — лучшим в своем классе программам для трансформации всех аспектов вашей жизни.
  • Еженедельные прямые эфиры Mindvalley с участием известных современных тренеров, авторов бестселлеров и знаменитостей, таких как Мэттью Макконахи, Приянка Чопра Джонас, Мэй Маск и многие другие.
  • Полный доступ к медитациям Mindvalley — огромной аудиотеке управляемых медитаций и фоновых звуков для глубокой внутренней трансформации.
  • Доступ к закрытой социальной сети Mindvalley, где вы сможете общаться, делиться мудростью и расти вместе с другими участниками сообщества, проживающими как в вашем городе, так и по всему миру.

Оформите Подписку Mindvalley и воспользуйтесь нашим предложением без всякого риска в течение 15 дней. Вы можете отменить Подписку в любое время.

Есть вопросы по оформлению Подписки? Обратитесь в нашу команду поддержки через WhatsApp, Telegram или почту info@ru.mindvalley.com

Выберите предпочтительный план Подписки Mindvalley
Подписка Mindvalley на месяц

Гибкая система: платите помесячно и имейте доступ к 30+ программам и квестам Mindvalley.

Product for sale
Платить помесячно

ЛУЧШЕЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ

Подписка Mindvalley на год

Существенная экономия: оплатите год подписки и получите доступ к 30+ программам и квестам Mindvalley.

Product for sale
Оплатить за год
+ НДС для стран Евросоюза
Lock Icon

Все заказы обрабатываются на защищенном сервере.

Что произойдет после заказа

Безопасная страница для оформления заказа

Безопасная страница для оформления заказа

1

Нажмите кнопку «Купить» выше, и вы перейдете на безопасную страницу для оформления заказа.

Страница входа в аккаунт

Войдите в ваш аккаунт

2

Завершите ваш заказ и вы моментально получите пароль для входа в свой личный кабинет в Mindvalleу.

Главная страница после входа

Вперед – наслаждаться новыми открытиями!

3

Скачайте приложение Mindvalley в App Store или Google Play чтобы заниматься в любое время.

Часто задаваемые вопросы

Могу ли я присоединиться к этому квесту, не являясь студентом Подписки Mindvalley?


Как мне выбрать программы или мероприятия, к которым я хочу присоединиться?


Могу ли я отказаться и получить возмещение, если мне не понравится?


Доступна ли рассрочка?


Начать

эту программу